Selbstkultivierung Acht Brokat 八段锦& Ernährung

Selbstkultivierung ist der bewusste Prozess, sich innerlich zu verfeinern und zu wachsen – durch Achtsamkeit, Erkenntnis und beständiges Üben. Sie umfasst die Pflege von Körper, Geist und Seele, um Harmonie, innere Stärke und Mitgefühl zu entwickeln. In vielen fernöstlichen Traditionen gilt sie als Weg zur Entfaltung des wahren Selbst und zur Verbindung mit der natürlichen Ordnung des Lebens.